Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Pilates könyvek képes leírás - Pilates.tlap.hu
részletek »

Pilates könyvek - Pilates.tlap.hu

Képes leírás

Itt vagy: pilates.tlap.hu » Pilates könyvek
Keresés
Találatok száma - 6 db
Jóga & Pilates - Az egész test tornája

Jóga & Pilates - Az egész test tornája

A jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást: mindkettő gondosan ellenőrzött légzéstechnikával indítja a mozgássort, és mindkettőnél az adott pillanatra kell koncentrálni azért, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a mozdulatokból....

Labdás Pilates-módszer

Labdás Pilates-módszer

Colleen Craig okleveles Pilates-tréner a testkondicionáló Pilates-módszer és a svájci labda egy különleges és izgalmas szintézisét ajánlja számunkra; egy új és alacsony intenzitású módszert nyújt a fittebbé váláshoz. A fitball-labda használatával nincs már szükség más költséges felszerelésre vagy helyszínre. A XX. század elején kifejlesztett Pilates-módszer az elismert bokszolónak és tornásznak, Joseph Pilatesnek köszönhető. Az olimpiai edzők, táncosok és sportolók által is használt fitball-labda javítja a testtudatot, fokozza a teljesítményt, tökéletes alapot biztosít a könnyed végrehajtáshoz, az erőnövelő Pilates-mozgásokhoz.

Luigi Ceragioli: A pilates-módszer

Luigi Ceragioli: A pilates-módszer

Joseph Pilates által a múlt században létrehozott gyakorlatok célja az alakformálás, a mozgékonyság, a jó testtartás és a jó közérzet. Ezeket könnyen elvégezhető gyakorlatsorokkal és légzési technikákkal érhetjük el. A könyv, amely 2010-ben jelent meg a Sziget Könyvkiadó gondozásában ehhez nyújt segítséget.

Pilates (Titkok nélkül)

Pilates (Titkok nélkül)

Sally Searle - Cathy Meeus: Pilates (Titkok nélkül) (változatlan utánnyomás) A Pilates egy módszer, melyben különféle gyakorlatokat hajtunk végre megfelelő összpontosítás mellett. Ezt az edzésmódszert már régóta használják táncosok, színészek és más előadóművészek, hogy javítsák testtartásukat és fokozzák izmaik tónusát. Könyvünk megmutatja, miként érhetjük el napi tízperces tornával, hogy kecses testtartásunk, feszes izomzatunk és lapos hasunk legyen. Rövid bevezető rész után pontokba szedve és ábrákkal kiegészítve különféle talajgyakorlatokat mutat be, melyek célja minden nagyobb izomcsoport megmozgatása. Tanácsokat olvashatunk légzéstechnikáról, vizualizációs technikáról, az izmok nyújtásáról és lazításáról. Könyvünk a legjobb útmutató azok számára, akik javítani szeretnék testtartásukat, oldani a mindennapi stresszt, és elérni a test és lélek harmóniáját. Fedezze fel, hogy a Pilates-módszer segítségével izmai tónusosabbak, testtartása szebb, általános közérzete pedig jobb lesz. A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett megtalálható az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket világos és részletes magyarázatok teszik érthetővé. A módszerek alkalmazásának legjobb módját is megismerhetjük.

Pilates - TANTUSZ Könyvek

Pilates - TANTUSZ Könyvek

A pilates ma az egyik legnépszerűbb edzésforma, számos edzőteremben tartanak csoportos pilates-órákat. Mozgásanyaga némileg hasonlít a jógához, a tánchoz és a gimnasztikához, de sok egyedi gyakorlatot is tartalmaz. Egyszerre elegáns és furcsa, egyszerű és összetett. A rendszeres gyakorlás hatására változik a testünk, erősebbek, rugalmasabbak leszünk, jobban érezzük magunkat.Ebben a könyvben elsősorban a pilates klasszikus talajgyakorlataira épülő edzésprogramot mutatjuk be. Megismerjük a pilates történetét és elméleti alapjait, röviden foglalkozunk a pilates-gépekkel és a gyakorlatokhoz használt más eszközökkel. A Pilates-módszer lényege a "központ" megerősítése, a gerinc mozgékonyságának növelése, az izomerő és a testtudat fejlesztése. A gyakorlatok segítségével hatékonyan kezelhetünk bizonyos, a hátat, a térdet, a csípőt és a vállat érintő mozgásszervi problémákat is. Nagyon fontos alapelv, hogy a pilates-gyakorlatok nem egy adott testrész, hanem mindig az egész test működésére hatnak. A rendszeres gyakorlás során annyira megszokjuk a helyes testtartást, a központ megtartását, hogy egyszer csak azt vesszük észre, séta, bevásárlás, vezetés és más tevékenységeink közben is behúzzuk a hasunkat. A gerinc épségének, rugalmasságának megőrzése a pilates-gyakorlatok egyik legfontosabb hatása. A szerző saját feladatsora, a pilates-ABC - amely nem a "klasszikus" Pilates-módszer...

Hirdetés
Pilates torna

Pilates torna

Fogyasztói ár: 1 650 Ft Kedvezményes ár: 1 320 Ft Szerző: Kapisinszky Judit Kiadó: LPI Produkciós Iroda Kft. Témakör: torna, fittség, hajlékonyság, állóképesség Kiadás éve: 2006 ISBN: 9638705833 Nyelv: magyar Leírás A Pilates tornáról sokáig, mint az amerikai felsőbb társadalmi rétegek különleges kiváltságáról hallhattunk. Természetesen valójában egy ennél sokkal hétköznapibb, egyénre szabottabb mozgásformáról van szó: önmagunk egészen finom érzékeléséről, testtartásunk, mozdulataink csodálatos változásainak és a bennünk lakozó harmónia lehetőségének felfedezéséről, mely légzésünkkel, mi több, létezésünkkel alakítható...

Tuti menü